Kadınların korkulu rüyası haline gelen selülit kader değil. Özellikle A, C ve E vitaminleri ile potasyum minerali selülite karşı koruyucu etki sağlayabilir. Selülite karşı soya flavanoidleri, omega 3 ve omega 6 yağ asitlerinden zengin besinlerin tüketilmesi öneriliyor. Selüliti önleyen besinler Maydanoz, kuşburnu, roka gibi yeşil yapraklı sebzeler, domates, fındık, fıstık, kayısı, portakal, muz gibi yiyecekler […]
Aman tansiyonunuz yükselmesin!
Türkiye’de her üç kişiden biri yüksek tansiyon yani hipertansiyon sorunu yaşıyor. Bu hastaların yüzde 50’si, tansiyonunun yüksek değerlerde olduğunu bilmiyor. Hipertansiyon genellikle belirti vermeden ilerleyen bir hastalık olduğu için kişi günlük yaşam kalitesini etkilemediği sürece, bu sorun ile uzun yıllar hayatını devam ettirebiliyor. Ancak tansiyon vücuttaki herhangi bir organ hasarına ve buna bağlı olarak bazı […]
Neden şişmanlıyoruz?
Dünyada 7.6 milyar insan yaşıyor, 2 milyar insan yetersiz besleniyor, 815 milyon insan açlık sınırında, 700 milyon kişi obez ve dünyanın en büyük sorunu “Açlık ve Aşırı Şişmanlık!” Küresel Beslenme Endeksi, dünyada obezitenin artışının yetersiz beslenme oranını tetiklediğini ortaya koyuyor. Rapora göre Avrupalıların çoğu şişman ve Türkiye de bu sorunu yaşayan ülkeler arasında yer alıyor. […]